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A New Way of Remembering Vitamins

विटामिन याद रखने का नया तरीका - Vitamin Yaad Rakhane ka Naya Tarika

"A" - र – रतौंधी (Night Blindness)- Retinol
"B" - बे - बेरीबेरी (Beriberi) - Thiamine
"C" - सा – स्कर्वी (Scurvy) - Ascarbik acid
"D" - रे – रिकेट्स (Rickets) - Calciferol
"E" - वहाँ – बांझपन (Infertility) - Tocopherol
पर
"K" - हैं - हेमोरेजिक (Hemorrhagic) - Philo Quinone

विटामिन ए (Vitamin A) - रेटिनॉल(Retinol) - र - रतौधीं - विटामिन A की कमी से बच्‍चों में रतौंधी तथा बडों जीरोफ्थेल्मिया नामक रोग हो जाता है इस रोग से ग्रसित व्यक्ति को रात्रि में दिखाई नही देता । यह रोग अधिक समय तक धूप में रहने तथा आहार में विटामिन ‘ए’ की कमी से होता है

विटामिन बी (Vitamin B) - थायमिन (Thiamine) - वे - बेरी बेरी - विटामिन B की कमी से बेरी बेरी नामक रोग हो जाता है बेरी बेरी रोग के लक्षण - : बहुतंत्रिकाशोथ, धड़कन के दौरे, दु:श्वास तथा दुर्बलता। रोग जिस तंत्रिका को पकड़ता है उसी के अनुसार अन्य लक्षण प्रकट होते हैं।

विटामिन सी (Vitamin C) - एस्कार्बिक अम्ल (Ascarbik acid) - सा - स्‍कर्वी - विटामिन C की कमी से स्‍कर्वी नामक रोग हो जाता है विटामिन सी की कमी से मसूढ़ों में सूजन, दांत गिरना व रोगी का चेहरा पीला पड़ जाना इसके खास हैं। इससे खासकर शरीर की जांघो और पैर में चकत्ते पड जाते हैं

विटामिन डी (Vitamin D) - कैल्सिफेरॉल (Calciferol) - रे - रिकेट्स - विटामिन D की कमी से रिकेट्स नामक रोग हो जाता है जो प्राय: बच्चों में पाया जाता है। इस विटामिन की कमी से कंकाल विकृति, अस्थि भंगुरता, विकास में बाधा, दाँतों की समस्या, हड्डियों का दर्द, पेशियों में कमजोरी आदि है

विटामिन ई (Vitamin E) - टोकोफेरॉल (Tocopherol) - वहॉ - वाझपन - विटामिन E की कमी से नपुंसकता रोग हो जाता है इसकी कमी से जनन शक्ति में कमी आ जाती है। मायोपैथी तथा लिपिड पेरॉक्‍सीडेशन आदि रोग भी हो सकते है

विटामिन के (Vitamin K) - फिलोक्वीनोन (Philo quinone) - है - रक्‍त का थक्‍का न बनना - विटामिन K की कमी से रक्त का थक्का देर से बनना है जिससे की शरीर पर लगी चोट को सही होने में काफी समय लगता है 

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